Ոչ գրագետ մարզիչների կողմից անցկացվող պարապմունքների ժամանակ `մարզիկների թույլ տրվող մի քանի սխալներ:

 Բազմիցս է խոսվում  մարզիչների վերապատրաստման, նրանց կրթության և մասնաագիտացման մասին: Այն այժմ գտնում է նաև սպորտի նախարարության ուշադրության կենտրոնում: Հուսանք ,որ այն ճիշտ ճանապարհով տեղի կունենա ,այլ ոչ թե կկրի ձևական բնույթ և կբաժանվի լիցենզիաներ,որոնց կրողնեը չեն կարող պատասխանատվություն կրել մարզիկի առողջության պահպանման և բարելավման համար:

 Ուշադիր եղեք նաև դուք ծնողներ,քանի որ մարզիչին դուք եք ընտրում:

 Այժմ կնշենք թերություններ` ամենահաճախ կատարվող վարժությունների դեպքում,որոնք կատարվում են կարատեի պարապմունքների ժամանակ:

 Խոսքը հրում հատակից վարժության մասին է : Այժմ նկարներով ցույց կտանք դրա կատարման ճիշտ և սխալ կողմերը:

1. Ելման դրություն

 

2. Երբ մարզիկը իջնում է դեպի հատակը ,
պետք կրծքավանդակը բացվի մաքսիմում լայն և իրանը մնա ուղիղ առանց դեֆորմացվելու

3. Իսկ արդեն հրումը կատարելու ժամանակ,որը ամենակարևոր և հիմնական մասն է հանդիսանում ,պետք է կատարվի մկանների համաչափ սեղման միջոցով, 2 ձեռքերը պետք է հրեն միևնույն ժամանակ և մկանների վրա ընկած ծանրաբեռնվածությունը  պետք է լինի համաչափ:Որովայնը և կրծքավանդակը պետք չէ առանձնացնել ,նրանք պետք է բարձրանան ինչպես մի մարմին:

              Ն.Իսկանդարյան