четверг, 17 марта 2022 г.

Արդյո՞ք չափազանց ուշ է կարատե սովորելու համար 


Արդյո՞ք չափազանց ուշ է կարատե սովորելու համար- ՈՉ։  
Երբեք ուշ չէ կարատե սովորելու համար։ Յուրաքանչյուրը, ով Ձեզ կփորձի հակառակն ապացուցել, արժանի է մի լավ հարվածի 😆

Այսպիսով, անկախ Ձեր տարիքից, կարող եք կարատե սովորել։ Եթե Դուք չեք ցանկանում դառնալ Եվրոպայի չեմպիոն, ապա ուրիշ ոչինչ Ձեզ չի կարող խանգարել կարատե սովորելուն։

Պարզապես հիշեք, ԼԱՎԱԳՈՒՅՆ ՏԱՐԻՔԸ ԿԱՐԱՏԵ ՍՈՎՈՐԵԼՈՒ ՀԱՄԱՐ, ԴԱ ՁԵՐ ՆԵՐԿԱՅԻՍ ՏԱՐԻՔՆ Է։ 

Կարատեի առավելությունները մեծահասակների համար։
Մտավոր և ֆիզիկական պատրաստվածությունը, իհարկե, կարևոր է ցանկացած տարիքում, սակայն հասուն մարդկանց համար այն շատ ավելի մեծ նշանակություն ունի։ Վաղուց արդեն գիտականորեն ապացուցվել է, որ ֆիզիկական վարժությունները դանդաղեցնում են ծերանալու պրոցեսը։ 
Նոր հոբիի ուսումնասիրումն, ինչպիսին կարատեն է, ինչը մարզում է Ձեր մտավոր, ֆիզիկական և էմոցիոնալ աշխարհները, կփոխի ձեր մարմինն ու միտքը։

Արդյո՞ք դժվար է կարատե սովորել։
Կարատեի սովորելու ընթացքը սկսում է հիմնարար սկզբունքների ուսումնասիրումից, ոտքերով և ձեռքերով հարվածների և պաշտպանություն սովորելուց։ Մարզումները ներառում են ձգումներ, որոնք նպաստում են մարմնի առանձգականությանը և ճկունությանը։

Մի՛ սահմանափակեք Ձեզ միայն նրա համար, որ կարծում եք, թե Դուք մեծ եք։ Տարիքը լոկ թիվ է և ևս մի հնարավորություն սկսելու իրագործել նոր նախասիրությունները։ 
ԵՐԲԵՔ ՈՒՇ ՉԷ ՍԿՍԵԼ ԿԱՐԱՏԵ ՍՈՎՈՐԵԼ։

вторник, 15 февраля 2022 г.

Ի՞ՆՉ ԵՆ ԳՈՏԻՆԵՐԸ ԿԱՐԱՏԵՈՒՄ



Կարատեի մարզումների և գոտիների համակարգը ստեղծված է հետաքրքրություն առաջացնելու, հմպտությունները կատարելագործելու իմպուլսի համար։ Գոտիները համապատասխանում են մարզիկների կատարած քայլերին և մակարդակի բարձրացմանը։ Նրանցից յուրաքանչյուրն ունի իր իմաստը և խորը նշանակությունը։

Ի՞ՆՉ ԵՆ ՆՇԱՆԱԿՈՒՄ ԳՈՏԻՆԵՐԻ ԳՈՒՅՆԵՐԸ ԿԱՐԱՏԵՈՒՄ
Մարտարվեստի այս տեսակի մեջ գոտիները հիմնականում տարբերվում են գույնով՝ սպիտակ, նարնջագույն, կապույտ, դեղին, կանաչ, շագանակագույն և սև։ Գոտիների այս հիերարխիան թույլ է տալիս որոշել, թե տվյալ պահին մարզիկը վարպետության որ մակարդակում է գտնվում: Այսինքն՝ սա առաջընթացի նշան է, անցում կարատեի տեխնիկայի նոր մակարդակի։

Գոյություն ունի նաև մակարդակների այլ դասակարգում՝ մարզիկների աստիճանները կոչվում են քյու, իսկ մարզիչների՝ դան։ Սկսնակները միշտ սկսում են սպիտակ գոտիով և 10 կյուով, իսկ աստիճանը գոտիների փոփոխության հետ մեկտեղ աստիճանաբար նվազում է: Կարատեի վարպետների համար, ովքեր ունեն սև գոտի, ընդհակառակը, դաներն ավելանում են՝ առաջինից՝ կախված մակարդակից։

ԳՈՏՈՒ ՅՈՒՐԱՔԱՆՉՅՈՒՐ ԳՈՒՅՆԻ ՄԱՍԻՆ

Սպիտակ գոտի - սա մաքրության, ամեն նորի հանդեպ բաց լինելու, Ձեր ներուժի, ինչպես նաև՝ կարատեի վարպետության, հաջորդ աստիճանի ձեր ցանկության խորհրդանիշն է, երկար ու դժվարին ճանապարհի սկզբի նշան: Պարգևատրվում է յուրաքանչյուր մարզիկ, ով սկսում է մարզվել է կարատեով: Չկա մի ուսանող, ով մեկ անգամ նման սկսնակի գոտի կրած չլինի։

Դեղին գոտի
- ստանալով այն, մարզիկը դադարում է լինել կարատեի նորեկ։ Դեղին գոտու առկայությունը նշանակում է նրա մեջ ուժի ճանաչում, այն զգալու և կառավարելու կարողություն: Այս մակարդակին հասնելու համար պահանջվում է ծանր մարզումներ, որոնք ուղղված են ուժի և արագության համատեղմանը։ Այս գոտին ձեռք բերելու համար հարկավոր է բարձրացնել ֆիզիկական ակտիվությունը: Այս մակարդակում համատեղվում են նախկինում ձեռք բերված հմպտությունները՝ հավասարակշռություն, ճկունություն, արագություն, ուժ, տոկունություն: Սովորելով համակարգել դրանք՝ մարզիկը պատրաստվում է քննություն հանձնել կարատեի դեղին գոտի ստանալու համար։

Նարնջագույն գոտի - այն ստանալու համար հարկավոր է քրտնաջան աշխատել և գիտակցել, թե ինչ է կայունությունը: Մտքի մեջ, գործնականում, մարտական ​​դիրքում հավասարակշռությունը պետք է դառնա հիմնական նպատակ՝ ֆիզիկական և մտավոր:
Մարզիկի հմտությունները պետք է հասցվի ավտոմատիզմի: Պետք է ձեռք բերվի կարատեի նոր տեխնիկա։ Այս փուլում պետք է աչալրջորեն կատարվեն սենսեյի պահանջները՝ պատշաճ հարգանքով և ջանասիրությամբ։ Միայն այս կերպ կարող եք հասնել նարնջագույն գոտի:

Կանաչ գոտի - յուրաքանչյուր ոք, ով ցանկանում է անցնել 4 կյու և ստանալ կանաչ գոտի, պետք է կարողանա լինել անկախ և ինքնուրյուն ընտրել տեխնիկա, վերահսկել մարտերը և, միևնույն ժամանակ, մնալ բացարձակ հանգիստ: Սա ուժի լավագույն դրսեւորումն է ըստ սենսեի։ Կանաչ գոտի տանող ճանապարհը միշտ անցնում է սեփական թույլ կողմերը հասկանալու միջոցով, հիմնականում հուզական ոլորտում. հույզերն են, որ խանգարում են առողջ որոշում կայացնել ինչպես կարատեի, այնպես էլ առհասարակ կյանքում:

Կապույտ գոտի - նման գոտի կարելի է ձեռք բերել՝ տիրապետելով  կարատեի ազատ մենամարտ անցկացնելու տեխնիկային։ Կապույտ գոտին մարզիկից պահանջում է բարձր ճկունություն, ձեռքի ուժի զարգացում, քանի որ մարզման ժամանակ մեծ ուշադրություն է դարձվում վերին վերջույթների տեխնիկայի, հարվածներին և պաշտպանությանը: Այս մակարդակում ֆիզիկական պատրաստվածությունը նկատելիորեն բարելավվում է, մարզիկն արդեն հասկանում է, թե որն է կարատեի ոճը, այս մարտարվեստի փիլիսոփայությունը:

Շագանակագույն գոտի - շագանակագույն գոտու համար մարզվելը նման է զարդի. յուրաքանչյուրը ձգտում է իր սեփականը պատրաստել ստանդարտից՝ արտացոլելով իր բնավորությունն ու ձգտումները: Կարատեում այս սկզբունքն արտահայտվում է ստանդարտ կատայի կատարմամբ (տեխնիկայի և շարժումների հաջորդականություն)՝ շագանակագույն գոտու թեկնածուն ներկայացնում է իր տեսլականը, հարմարեցնում է կատան իր համար, գտնում է սխալներ, ուղղում դրանք։ Շագանակագույն գոտին պահանջում է, որ մոռանաք ձեր նվաճումների մասին և անընդհատ կատարելագործեք ձեր հմպտությունները, առավելագույնս վերահսկեք հակառակորդին, զարգացնեք և հղկեք ձեր ոճը: Այս գոտին կարատեի հասունության մակարդակ է, և շատերի համար այն պատրաստակամության նշան է նոր մակարդակի համար։

Սև գոտի - երբ կարատեի մարզիկը որոշում է հասնել սև գոտու, նա ստիպված է լինում դա անել գիտակցության և ​​ներդաշնակության մակարդակով: Տեխնիկան և ուժը հետին պլան են մղվում՝ մնալով որպես ինքնավստահ հմտություններ։ Այսինքն՝ գոտու սեւ գույնին արժանին անկախ, հասուն ու իմաստուն յուդանշա է, որը կարող է պատասխանատվություն կրել կռվի ժամանակ կայացված որոշումների համար։ Կարատեի փիլիսոփայությունը ներթափանցում է մարդու ողջ կյանքը, իսկ մարզումների ընթացքում ձեռք բերված հմպտությունները՝ գոտիներին համապատասխան, միշտ արտացոլվում են այն ամենի մեջ, ինչ գտնվում է դոջոյից դուրս։

Երբ գոտիների տարբերություններն ավարտվում են, հիերարխիան տեղափոխվում է այլ համակարգ՝ դառնալով dan: Անկախ գոտու գույներից, կարատեիստը մտածում և գործում է գիտակցաբար. յուրաքանչյուր սենսեյ պահանջում է, որ մարզիկները կրեն սպիտակ գոտի և յուրաքանչյուր ոք, ով դուրս է եկել կարատեի ուսանողական հիերարխիայի սահմաններից, պետք է գտնի, զարգացնի և դրսևորի այդ հատկությունն իր մեջ: Ճանապարհը սպիտակ գոտուց մինչև ջուդան (ամենաբարձր, 10-րդ դան) տարիներ է տևում, որի ընթացքում յուրաքանչյուր կարատեիստ անպայման բախվում է հիասթափությունների, նոր հույսի, մարզվելը շարունակելու ցանկության և այն: Ավանդություն կա, որ այս կերպ գոտիները ստուգում են կարատեիստի մտադրությունների անկեղծությունը, որպեսզի ի վերջո երիտասարդ անփորձ սկսնակն ինքն իրեն բարձրացնի ուսուցչի՝ խանշիի մակարդակին։

вторник, 8 февраля 2022 г.

Արդյո՞ք կարատեն էֆֆեկտիվ է ինքնապաշտպանության համար իրական կյանքում


Նրանք ռոբոտների պես կռվում են․․․
Նրանք բռունցքներ չեն օգտագործում․․․
Նրանք գաղափար չունեն, թե ինչ անել գետնին ընկենլու դեպքում․․․

Երևի լսել եք այս քննադատությունները կարատեյի մասին: Սա կարող է հանգեցնել այն հարցի առաջ, թե արդյո՞ք կարատեն արդյունավետ է ինքնապաշտպանության համար իրական պայքարում:
Կարատեն աշխարհի ամենահայտնի մարտարվեստներից մեկն է։ Սակայն շատ մարդիկ այն առանձնացնում են և ասում, որ ինքնապաշտպանության համար կարատեն անօգուտ է:

Կարատեի կումիտեում կան խիստ կանոններ, որոնց պետք է հետևեն մրցակիցները: Որպես կանոն, արգելվում են որոշակի տեղեր հարվածները, որոնք կարող են լուրջ վնաս հասցնել։ Մրցակիցներին նաև արգելվում են որոշ հարվածները, որպեսզի չվնասեն իրենց հակառակորդներին:


Այս կանոնները սահմանվել են մի պատճառով՝ սահմանափակելու մրցաշարերի կամ մարզումների ժամանակ լուրջ վնասվածքների առաջացումը: Քննադատներն ասում են, որ դրանք իրական կյանքում կռվի ժամանակ պարտություն կրելու  պատճառ են հանդիսանում։ 

Արդյո՞ք կարատեն արդյունավետ է ինքնապաշտպանության համար: Այո, ավանդական կարատեի տեխնիկան կարող է շատ արդյունավետ լինել ինքնապաշտպանության համար:
Կարատեն առաջացել է Օկինավայի բնակիչների կողմից: Սամուրայ տիրակալների կողմից նրանց արգելված էր զենք կրել, որի արդյունքում նրանք կարիք ունեին պաշտպանվելու առանց զենք։


Կարատեի ինքնապաշտպանության հիմնական քայլերն արդյունավետ և հզոր են։ Կարատեն սահմանված է, դիրքերը՝ խորը, և ամեն ինչ շատ վերահսկելի է, տեխնիկան հզոր է և շատ արդյունավետ ձեր հակառակորդին կանգնեցնելու համար։ Կարատեի տեխնիկան ճիշտ օգտագործումը հրաշալի միջոց է իրական պայքարում ինքնապաշպանության համար:

Այսպիսով, եթե ցանկանում եք սովորել օգտագործել կարատեն ինքնապաշտպանության համար, պետք է ճիշտ մարզվեք։ Ճիշտ մարզումը սկսվում է կարատեի ինքնապաշտպանական շարժումներ սովորելուց: Պետք է նաև մարզել միտքը ինքնապաշտպանության համար:

Գուցե զարմանալի լինի իմանալ, բայց կարատեն շատ <մտավոր մարզաձև է>: Իրականում կարատեի նպատակն է սովորեցնել ինքնատիրապետում, ինքնակարգապահություն և այլ մտավոր հատկանիշներ: Կռվի ժամանակ ձեր մարմինը կառավարելու համար պետք է նաև կառավարել ձեր միտքը, ինչը շատ ավելի դժվար է:

суббота, 27 января 2018 г.

Ոչ գրագետ մարզիչների կողմից անցկացվող պարապմունքների ժամանակ `մարզիկների թույլ տրվող մի քանի սխալներ:




 Բազմիցս է խոսվում  մարզիչների վերապատրաստման, նրանց կրթության և մասնաագիտացման մասին: Այն այժմ գտնում է նաև սպորտի նախարարության ուշադրության կենտրոնում: Հուսանք ,որ այն ճիշտ ճանապարհով տեղի կունենա ,այլ ոչ թե կկրի ձևական բնույթ և կբաժանվի լիցենզիաներ,որոնց կրողնեը չեն կարող պատասխանատվություն կրել մարզիկի առողջության պահպանման և բարելավման համար:
 Ուշադիր եղեք նաև դուք ծնողներ,քանի որ մարզիչին դուք եք ընտրում:

Հայաստանի Ավանդական կարատեի պատմության առաջին աշխարհի չեմպիոնը

Հայաստանի Ավանդական կարատեի պատմության առաջին աշխարհի չեմպիոնը
Ավանդական կարատեյի Հայաստանի տասնակի չեմպիոն,եվրոպայի արծաթե մեդալակիր, եվրոպայի գավաթակիր, 2016թ.-ի Աշխարհի չեմպիոն, սև գոտի 3-րդ դան,բժիշկ-կինեզիստ, սենսեյ Նարեկ Իսկանդարյան