Վարժությունները խորհուրդ է տրվում մասնագետի կողմից:
Քանի որ մեջքի ցավերի առաջացման պատճառները կարող են տարբեր լինել, այդ իսկ պատճառով ընտրել ենք այնպիսի մարզանքներ, որոնք ցանկացած դեպքում կատարելը անվնաս է և չի ավելացնի ունեցած ցավերը: Այս վարժությունները կարելի է կատարել ամեն օր տան պայմաններում:
Վարժություն 1. Վարժությունը կատարել 4-5 անգամ,2 կողմերով
Վարժություն 2. Վարժությունը կատարել 3 մոտեցումով 10 անգամ
Վարժություն 3. Վարժությունը կատարել 10 անգամ:
Комментариев нет:
Отправить комментарий